Šport / Joga / KrijaJoga

Čomu sa venujem

Kurzy Jogy - Atma Kriya Yoga - Meditácia - Kurzy jogových techník - OM Chanting - Project Mantra -Simply Meditation

Prednášky - Workshopy - Všetko pod vedením školených inštruktorov

 

Víkendové kurzy (všetky techniky ako celok)

Jogové pobyty (výučba všetkých techník spojená s programom a vegánskou stravou v krásnom prírodnom prostredí.

Biografia

Moje meno je Dušan Belej. Posledných 20 rokov som sa aktívne zaujímal o jogu a praktizoval meditácie viacerých typov. Dostalo sa mi veľkého daru a šťastia, že som sa ich mohol učiť od žijúcich plne realizovaných majstrov, Sri Chinmoya a Paramahamsu Vishwanandu.  

 

Sám na sebe som otestoval účinky jednotlivých techník a zistil ich blahodárny účinok na všetky časti mojej bytosti. Ako profesionálny vojak a neskôr obchodný zástupca som pracoval v prostredí plnom stresu a hektiky. Preto som hľadal niečo, čo by mi pomohlo vysporiadať sa s následkami takéhoto spôsobu života a bolo to zároveň čo najefektívnejšie. Moje hľadanie bolo odmenené.

 

Našiel som poklad, drahokam žiariaci nad všetkým ostatným, Atma Kriya Yogu. Techniky Atma Kriya Yogy (AKY) naplnili všetky moje potreby, dokonca aj tie, o ktorých som ani netušil.

 

AKY sa veľmi rýchlo stala neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Z cvičenca som sa stal postupne organizátorom a neskôr lektorom niektorých jej techník. Čím dlhšie AKY praktizujem, tým viac som prenikám do jej hĺbky a dokážem som vnímať veľkosť jej poslania pre celé ľudstvo i jednotlivca. V dnešnom svete je veľmi potrebné, aby ľudia vedeli "zostať vo svetle", byť pozitívni, zaujať nestranný postoj ku všetkému čo sa deje. Pretože nie to, čo sa nám stane ale naša reakcia a postoj k tomu je zodpovedné za to, čo sa nám premietne do života.

 

Zostať v pokoji a láske môžeme  dokázať iba neustálym posilňovaním našich vlastností, ktoré nám v tom pomáhajú. Všetky druhy cvičenia techník AKY vám v tom budú nápomocné.

 

Reakcie, zážitky a príbehy cvičencov a účastníkov spoločných cvičení ma v tom len utvrdili. Mojím hlavným cieľom sa stalo šírenie a koordinovanie techniky OM Chanting po celom Slovensku.

 

Pozývam vás do sveta, v ktorom si môžete znásobiť radosť z toho, že existujete, že žijete, a pomáhať už len tým, že robíte niečo pre seba.

Motto

„Joga nie je o zlepšení samého seba, je o prijatí samého seba.“ ~ Gurmukh Kaur Khalsa

Obtiažnosť výučby:

  začiatočník     mierne pokročilý     pokročilý     expert  

Veková skupina:

  teen 15-18r     dospelí 18+     35+     65+  

Roky aktívne v činnosti:   20 rokov

Vhodné pre:   muži aj ženy

Joga a meditácia

Techniky jogy a meditačnej praxe, ktoré vám predstavujem, boli navrhnuté tak, aby očistili nervový systém, upokojili myseľ, spomalili proces starnutia, priviedli hormóny do rovnováhy, zvýšili energiu a dali zdravie a vitalitu fyzickému telu.

 

Sú prínosom, nie konkurenciou ostatným druhom jogy alebo fitness. Sú vhodným doplnkom, ktorý veľmi komplexne vypĺňa priestor nevyužívaný fyzickým cvičením. Zároveň vedia znásobiť pozitívny účinok fyzických cvičení a techník na telo, myseľ aj dušu. Poskytujú kľúč k zlepšeniu kvality prežívania života v dnešnej dobe a môžu byť jednoducho zavedené do vašej každodennej reality.

 

Vyučujú sa formou kurzov pod vedením školených inštruktorov.
V prípade vášho záujmu o kurzy týchto techník vo vašom centre či pre vás osobne ma neváhajte kontaktovať.

O technikách

SIMPLY MEDITATION

Jednoduché techniky, ktoré sa ľahko cvičia, vám pomôžu zaviesť si účinné každodenné cvičenie, ktoré vám prinesie viac vnútorného pokoja. Výhody je možné cítiť ihneď a časom sa nahromadia a znásobia. Dá vám schopnosť dať do rovnováhy prácu a život, efektívnejšie zvládať stres každodenného života, zlepšiť si vzťahy, zvýšiť produktivitu práce a podporiť vaše zdravie a pohodu.

 

PROJEKT MANTRA

Mantry sú posvätné slabiky alebo slová, ktoré obsahujú obrovskú silu. Slovo mantra sa skladá z dvoch slabík: man-tra. Man znamená manas, čo je myseľ s jej myšlienkami a tra znamená nástroj. Mantra je nástroj na prácu s mysľou. Prostredníctvom neustáleho používania mantry môžete dosiahnuť stav meditácie, hlbokého sústredenia, kedy je myseľ vnímavá a sústredená.

 

OM CHANTING / OM CHANTING WORKSHOP 

Na OM Chantingu sa stretávajú všetci, ktorí sa chcú venovať liečeniu seba samého, svojich blízkych, ľudstva a Matky Zeme prostredníctvom zvuku ÓM. OM Chanting nám pomáha harmonizovať všetky úrovne – fyzickú, mentálnu, emocionálnu aj duchovnú. Takto v nás rastie vnútorný pokoj, mier a láska. OM Chanting vedie k radostnejšiemu životu a zlepšuje naše zdravie a schopnosť meditácie.

 

OM Chanting workshop je otvorený pre každého, kto sa chce dozvedieť viac o zvuku ÓM a OM Chantingu. Nie je potrebné byť pokročilým jogínom ani mať akékoľvek znalosti v oblasti jogy. Dozviete sa o kozmickom zvuku ÓM, pôvode a sile OM Chantingovej techniky a ako ju zdieľať s ostatnými.

 

ATMA KRIYA YOGA

Je to séria jednoduchých, avšak silných meditačných a jogových techník, ktoré pracujú hlboko vo vašom vnútri, kde transformujú váš život. AKY je kombináciou jogy a meditačných techník, ktoré zharmonizujú myseľ, telo a ducha do jednoty. Dokonca už aj moderná veda začína kvantifikovať mnohé fyziologické, emocionálne a duchovné výhody týchto starovekých znalostí.

 

BABAJI SURYA NAMASKAR

BSN vám pomáha zjednotiť vaše telo, myseľ a ducha s prastarým súborom 14 jogových pozícií. Jednoduché každodenné cvičenie 6 – 8 kôl denne môže poskytnúť rovnaký úžitok ako 45 minútové cvičenie hatha jogy: silu, pozitívny tok energie a jasnú myseľ. Cvičenie trvá iba niekoľko minút denne, tradične sa cvičí pri východe slnka, takže zvyšok dňa budete mať k dispozícii na to, čo je pre vás dôležité. Učí sa naozaj rýchlo

 

MUDRY

Mudry sú určité pozície tela, väčšinou rúk, ktoré upravujú tok energie a vyvolávajú tak zmeny na fyzickej aj psychickej úrovni. Často sa využívajú pri liečení, napr. pri odstraňovaní fyzických blokov, navodeniu stavu uvoľnenia, posilnenia orgánov, imunity, dosiahnutiu rýchlej úľavy pri akútnych problémoch, ale aj pri liečení dlhodobo trvajúcich ochorení. Využívajú sa aj na zlepšenie psychického stavu, odstráneniu napätia, uvoľneniu mysle, odstráneniu stresu, strachu, zlepšeniu pamäte a koncentrácie, navodeniu pokojného a bezmyšlienkového stavu mysle. Mudry sú často doplnkovým prvkom meditačných techník.

 

Meditačný večer "Wellness pre dušu"

 

Meditačný večer:

Večerná meditácia má veľký význam v snahe ukončiť deň v súlade so všetkým, čo sa udialo, zharmonizovať a upokojiť telo, zmysly, myseľ, rozum a srdce, a tým dostať do pokoja samotnú dušu. Je mnoho foriem meditácií, ktoré fungujú u rôznych ľudí rôznymi spôsobmi. Inak meditujeme ráno, inak počas dňa či večer. Večer je naša myseľ po celom dni vybudená, telo unavené, srdce často rozorvané od všetkých emócií, ktorými prešlo... Naučiť sa pravidelne meditovať prináša veľkú úľavu a napĺňa človeka životnou energiou, radosťou a láskou.
My vám ponúkame zážitok skupinových riadených meditácií s hudbou a spevom. V pokojnej tichej atmosfére pri sviečkach :)
Sprevádzať vás budú Upendra, ktorý sa venuje joge a meditáciám už 20 rokov, a Ujjvala, intuitívna hudobníčka a speváčka mantier a spirituálnej hudby.
Počet účastníkov je z kapacitných dôvodov obmedzený.

 

Viac info o technikách nájdedte na našom webe.

Kurzy / nábory / cvičenia / školenia / workshop

Dátum konania: termín podľa dohody

Počet lekcií: 4 / Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý, expert

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+, 65+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

SIMPLY MEDITATION

POKOJ, LÁSKA A VYROVNANOSŤ LEN ZA 5 – 15 MINÚT DENNE

 

SimMed je praktický súbor techník, ktoré prinesú hmatateľný výsledok už pri cvičení len 5 – 15 minút denne. Pomôžu vám zmeniť váš život pozitívnym a život prijímajúcim spôsobom.

 

Jednoduché techniky, ktoré sa ľahko cvičia, vám pomôžu zaviesť si účinné každodenné cvičenie, ktoré vám prinesie viac vnútorného pokoja. Výhody je možné cítiť ihneď a časom sa nahromadia a znásobia. Dá vám schopnosť dať do rovnováhy prácu a život, efektívnejšie zvládať stres každodenného života, zlepšiť si vzťahy, zvýšiť produktivitu práce a podporiť vaše zdravie a pohodu.

 

Jednoduché a ľahké techniky Simply Meditation sa vyučujú len za 3 – 4 hodiny. Základný kurz tiež pokrýva prehľad histórie, filozofie a vedy o meditácii. Každý účastník dostane cd s mantrami, japamalu (počítadlo), manuál s technikami a certifikát o absolvovaní kurzu.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý, expert

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+, 65+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

PROJEKT MANTRA

Mantry sú posvätné slabiky alebo slová, ktoré obsahujú obrovskú silu. Slovo mantra sa skladá z dvoch slabík: man-tra. Man znamená manas, čo je myseľ s jej myšlienkami a tra znamená nástroj. Mantra je nástroj na prácu s mysľou. Prostredníctvom neustáleho používania mantry môžete dosiahnuť stav meditácie, hlbokého sústredenia, kedy je myseľ vnímavá a sústredená.

 

Na workshope Projektu mantra sa naučíte okrem významu dvoch silných mantier aj spôsob, akým ich aplikovať do vášho života tak, aby boli účinné. Dostanete manuál, cd s mantrami a tzv. “japamalu”. To je náhrdelník  z goráliek vyrobených z dreva, ktorý vám pomôže udržať väčšiu koncentráciu pri mantrovaní a zároveň kumuluje v sebe energiu, získanú počas opakovania mantier.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý, expert

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+, 65+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

 

OM CHANTING

 

NÁJDITE HARMÓNIU V SEBE, V PRÍRODE A V CELOM SVETE

 

OM Chanting je pôvodná rezonančná liečivá technika pochádzajúca z Himalájí. Svetu ju opäť priniesol Mahavatar Babaji na pomoc pri obnove rovnováhy a jednoty v ľuďoch a vo svete ako jednu z techník Atma Kriya Yogy.

 

Na OM Chantingu sa stretávajú všetci, ktorí sa chcú venovať liečeniu seba samého, svojich blízkych, ľudstva a Matky Zeme prostredníctvom zvuku ÓM. OM Chanting nám pomáha harmonizovať všetky úrovne – fyzickú, mentálnu, emocionálnu aj duchovnú. Takto v nás rastie vnútorný pokoj, mier a láska. OM Chanting vedie k radostnejšiemu životu a zlepšuje naše zdravie a schopnosť meditácie.

 

Jeho popularita rastie. Je známy v 60 krajinách a cvičí sa vo viac ako 1500 skupinách.   

 

OM Chanting workshop je otvorený pre každého, kto sa chce dozvedieť viac o zvuku ÓM a OM Chantingu. Nie je potrebné byť pokročilým jogínom ani mať akékoľvek znalosti v oblasti jogy. Dozviete sa o kozmickom zvuku ÓM, pôvode a sile OM Chantingovej techniky a ako ju zdieľať s ostatnými.

 

Program workshopu:

Zistite viac o zvuku ÓM:

Význam a symbolika ÓMu

Zvuk v rôznych náboženstvách a vo vede

Uzdravujúci potenciál ÓMu

Cvičenie vibrácie ÓM

ÓM meditácia

Zistite viac o OM Chantingu:

História OM Chantingu

Čo sa deje počas OM Chantingového kruhu

 

Každý účastík workshopu dostane cd s mantoru ÓM, súhrn prednášky a certifikát o jeho absolvovaní.

Prípadní záujemcovia o vytvorenie vlastného OM Chantingového kruhu budú informovaní o podmienkach jeho založenia a získajú aj manuál organizátora OMC.



Dátum konania: termín podľa dohody

Dĺžka 1 lekcie: 60 min.


Level:

začiatočník, mierne pokročilý, pokročilý, expert

Veková skupina:

teen 15-18r, dospelí 18+, 35+, 65+

Vhodné pre:

muži aj ženy

Počet žiakov (min.-max.):

Min: 1 Max: 10


Popis a špecifikácia:

SPOJTE SA SO SVOJOU DUŠOU

Čerešničkou na torte je samotná Atma Kriya Yoga (AKY) :)  Dokonca aj moderná veda už začína kvantifikovať mnohé fyziologické, emocionálne a duchovné výhody týchto starovekých znalostí.

 

Je to séria jednoduchých, avšak silných meditačných a jogových techník, ktoré pracujú hlboko vo vašom vnútri, kde transformujú váš život. AKY je kombináciou jogy a meditačných techník, ktoré zharmonizujú myseľ, telo a ducha do jednoty.
 

Techniky, ktoré sa naučíte na kurze Atma Kriya Yogy, sú:

Mantra – je opakovanie posvätných slov, čo napomáha zvyšovaniu vedomia, upokojuje a sústreďuje myseľ, uvádza vás do meditačného stavu

Pránájáma – dychové cvičenia zamerané na očistu a energetizovanie fyzického tela, upokojenie mysle a očistu energetického systému

Hlavná krijá – páli karmu, pozdvihuje vedomie k čistej láske a čistí čakry


Trinity meditácia – transformuje vaše negatívne vlastnosti na pozitívne a čistí celé telo


Náda krijá – otvára váš vnútorný sluch, aby ste počuli mystické zvuky stvorenia a rozvíja intuíciu

Mudry – polohy, ktoré odomykajú energiu v tele, smerujú a sústredia ju


Otvorenie a zatvorenie čakier – otvára čakry väčšej láske a svetlu a chráni vás pred absorbovaním negativity


Ásany – polohy na posilnenie, omladenie a zlepšenie zdravia fyzického tela
 

Fyziologické výhody cvičenia Atma Kriya Yogy:

Posilňuje imunitný systém


Dáva do rovnováhy/harmonizuje nervový systém  

Dáva vám viac energie

Podporuje regeneráciu buniek


Zlepšuje funkciu mozgu

Zlepšuje sústredenosť
 

Emocionálne výhody cvičenia Atma Kriya Yogy:

Vytvára hlboký pocit šťastia

Zlepšuje vašu schopnosť milovať viac  

Znižuje stres
 a vytvára pocit kľudu a pokoja


Zvyšuje sebadôveru a rozvíja intuíciu a kreativitu
 

Duchovné výhody cvičenia Atma Kriya Yogy:

Cesta k sebarealizácii


Prebúdza hlboký vnútorný pokoj  

Posilňuje trpezlivosť a vyrovnanosť

Dáva múdrosť a rozlišovanie


Prebúdza kundaliní šakti


Páli karmu

 

Každý účastník dostane manuál techník a certifikát o absolvovaní kurzu.


Komentáre

ID: 000479